Si hay un ejercicio que reúna las características de ser completo, efectivo, funcional y necesario es el peso muerto,ya que es una técnica eficaz si estás buscando trabajar varios grupos musculares a la vez.
Es importante hacer peso muerto ya que los músculos que se ejercitan son los músculos que tu cuerpo utiliza para la fuerza y la estabilidad y también influye en el fortalecimiento del sistema nervioso central.
Debes trabajar Peso muerto ya que trabajas los músculos más específicos que incluyen los :
-Femoral.
-Glúteos.
-Hombros.
- Lumbares .
El peso muerto es un movimiento compuesto que imita a la tarea diaria de agacharse y levantarse.
¿Como ejecutarlo?
