Muchas veces nos hemos preguntado, que ejercicios nos permiten quemar mas Calorías?, te tenemos una respuesta muy efectiva.." SALTAR LA CUERDA ES UNA DE ELLAS".Seguramente durante tu infancia, saltaste la cuerda muchas veces como un juego, pero mas que una diversión es un excelente ejercicio cardiovascular que te ayuda a quemar esas calorías extras.
Los Beneficios de Saltar la Cuerda son:
- Fortalecimiento de sistema cardio-respiratorio
- Fortalecimiento del sistema oseo.
- Aumento de pulsaciones por minuto, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y por ende se acelera la quema de calorias.
- Se acelera tu metabolismo.
- En el movimiento involucras todos los músculos de tu cuerpo.
- Estimula la perdida de grasa corporal.
- Mejora el equilibrio, la resistencia y la coordinación.
- Ayuda a quemar MAS calorías en poco tiempo.
- Es un ejercicio totalmente práctico que puedes hacer en cualquier lugar, así que no tendrás la excusa de que necesitas ir a un gimnasio para practicarlo.
Quieres quemar esas calorías extras?, entonces salta la cuerda??..que esperas?, solo necesitas: Unos buenos zapatos de goma, la cuerda y las ganas...
