La tendencia FITNESS se ha impuesto en los ultimos años en las Redes Sociales y esta marcando pautas, pero te has preguntado realmente que signica ser una persona Fitnes??, mas alla de cualquier moda el Fitness es un Estilo de vida, es una forma de vida planificada y que se sigue regularmente tanto para sentirse bien tanto por dentro, como por fuera. Son indudables los beneficios tanto para la salud, como el lucir una buena forma fisica que desde luego trae consigo una mayor autoestima y bienestar a sus practicantes.Quieres ser Fitness, te dire las etapas que tendras que pasar antes de ser 100% Fit:
Etapa de Principiante: En esta fase tu cuerpo no se encuentra en condiciones para realizar largas horas de ejercicios y se agota con mucha facilidad, lo que en muchos casos implica dejar las rutinas a media.
En esta primera fase puede venir el desánimo, pero no dejes que te atrape, empiece poco a poco a hacer ejercicio hasta que el cuerpo se adapte, además, debes dormir bien, hidrátarte y mantener una alimentación sana y muy balanceda.
Un aspecto muy importante a consider en esta primera etapa es que resulta muy normal los dolores musculares, sobre todo los dias de piernas. Justo al sigueinte dia vas a manecer que no quisieras ni levantarte de la cama, pero eso pasa en la medida en que le vas dando entrenamiento a tu cuerpo, no te desnimes nunca mas bien saca fuerzas y manten siempre la motivacion.
Etapa Intermedia: Una vez transcurrida y superada la primera etapa, es una gran motivación para seguir avanzando. En esta segunda fase el cuerpo se encuentra más adecuado al ejercicio, el cansancio es mucho menor y el progreso se empieza a notar.
Ya es hora de incluir nuevas disciplinas o rutinas de ejercicios. Hay que exigirse un poco más en esta etapa.Veras que cuando le agarres la vuelta y el amor al ejercicio, te aseguro que no podras parar jamas, te hara falta si dejas de entrenar por mucho tiempo.
Etapa Avanzada: En esta fase ya te puedes considerar una Persona 100% Fitness, es un estilo de vida en donde tus prioridades son la alimentación sana, nutritiva y balanceada, en combinacion con el ejercicio y el descanso que tambien es fundamental. Tu cuerpo se nota mas tonificado, tienes más energía, fuerza y resistencia. Cada vez veras mas y mas cambios y anhelaras seguir mejorando cada dia mas, en esta fase sentiras que amas entrenar.
Para llevar un Estilo de Vida Fitness, debes Amar hacer ejercicios y llevar una vida Saludable, como reseñe al principio esto no es moda, va mas alla de la foto en el Gym, la ropa de marca o los mejores zapatos deportivos del mercado...Se trata de hacer, ser constante y llegara el momento en que entrenar para ti y planificar tu alimentacion y descanso seran tareas tan simples como cepillarse los dientes, mas sencillo sera un habito.
