Quieres estar en forma y no te gusta el GYM?? , te tengo la solucion!!

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Para un gran numero de personas resulta dififil planificarse y sacar el tiempo  para hacer ejercicios, sobre todo si su trabajo se trata de estar en un escritorio de 8 a 10 horas del dia. Por lo que surge la gran interrogante: ¿cómo mantener el metabolismo activo estando sentada(o) todo el día?.

CUAL ES EL TIEMPO PRUDENTE TRAS EL EMBARAZO PARA COMENZAR A HACER EJERCICIOS?

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Luego del periodo de gestacion, el cuerpo de la mujer debe recuperarse.. Pero es muy comun en las mujeres que han llevado una vida fit, aun en el embrazo,preguntarse cual es el tiempo prudente para regresar al entrenamiento tras el parto???.


Cabe destacar, que segun numeros estudios consultados el entrenamiento post- parto debera comenzar justo durante el embarazo..Es decir, la madre debio estar activa durante su gestacion ; lo cual facilita aun mas su regreso al training luego de haber tenido al bebe.