Creditos Imagen:Cambiatufisico
Normalmente quienes estan iniciando en el mundo fitness se preguntan que tipo de proteina deberia tomar?.Debo reconocer, que al principio es muy dificil saber que proteina comprar para nuestros objetivos , hoy te describiremos los tipos de proteinas y sus usos a fin de que te sirva de guia.
Es recomendable tomar proteínas en forma de batido si estamos entrenando con pesas o practicando cualquier otro tipo de deporte, nos aportarán nutrientes rapidos y nos darán la energía que necesitan nuestros músculos para poder desarrollarse, además, un batido de proteína es muy fácil y practico de preparar, yo diria que es de esas soluciones practicas y rapidas ya sea cuando no te dio tiempo de preparar tu comida post-training o bien para completar tus requerimientos proteicos diarios.
A continuacion te presentamos los Tipos de Suplementos a base de proteinas, que existen en el mercado:
1.-WHEY PROTEIN: Se refiere a proteinas preparadas a base de suero de leche, cargadas de aminoacidos de cadena Ramificada BBCA su funcion principal es proveer un rendimiento optimo que por ende lleva al crecimiento y desarrollo muscular.
