Normalmente quienes estan iniciando en el mundo fitness se preguntan que tipo de proteina deberia tomar?.Debo reconocer, que al principio es muy dificil saber que proteina comprar para nuestros objetivos , hoy te describiremos los tipos de proteinas y sus usos a fin de que te sirva de guia.
Es recomendable tomar proteínas en forma de batido si estamos entrenando con pesas o practicando cualquier otro tipo de deporte, nos aportarán nutrientes rapidos y nos darán la energía que necesitan nuestros músculos para poder desarrollarse, además, un batido de proteína es muy fácil y practico de preparar, yo diria que es de esas soluciones practicas y rapidas ya sea cuando no te dio tiempo de preparar tu comida post-training o bien para completar tus requerimientos proteicos diarios.
A continuacion te presentamos los Tipos de Suplementos a base de proteinas, que existen en el mercado:
1.-WHEY PROTEIN: Se refiere a proteinas preparadas a base de suero de leche, cargadas de aminoacidos de cadena Ramificada BBCA su funcion principal es proveer un rendimiento optimo que por ende lleva al crecimiento y desarrollo muscular.
